Les 5 blessures qui empêchent d’être soi même, de lise Bourbeau

Les 5 blessures qui empêchent d’être soi-même, c’est le titre d’un livre de Lise Bourbeau qui m’a beaucoup plu et dont j’ai eu envie de faire un article.

Lise Bourbeau est une canadienne, née en 1941, fondatrice de l’école de développement personnel « Ecoute ton corps ». Son 1er livre, Ecoute ton corps, ton plus grand ami sur la Terre est sorti en 1987. Depuis, elle a également écrit de nombreux best-sellers dont La puissance de l’acceptation (que je suis actuellement en train de lire et qui fera sans doute l’objet d’un prochain article).

Dans Les 5 blessures qui empêchent d’être soi-même, Lise Bourbeau décrit chacune des caractéristiques des 5 blessures qu’elle a identifiées comme étant à l’origine des différents masques que nous portons quasiment en permanence afin de correspondre à l’idée que l’on se fait de ce qu’on attend de nous.

Ces 5 blessures sont, dans l’ordre d’apparition dans notre vie :

• le rejet
• L’abandon
• L’humiliation
• La trahison
• L’injustice.

Identifier ses blessures

La description précise de chacune de ces blessures, et en particulier, la description physique, sur laquelle il est difficile de tricher ou de se voiler la face, a pour objectif de nous permettre d’identifier la ou les blessures qui nous correspondent.

La description psycho-émotionnelle, associée à chacune des 5 blessures, permet également de mettre en lumière certain comportement que l’on peut avoir en réaction à des situations en fonction de notre ou de nos blessures. Elle nous aide à comprendre pourquoi nous réagissons de telle ou telle façon.

Petit bonus : au-delà d’identifier nos propres blessures, ce livre nous incite à comprendre les mécanismes d’actions des gens qui gravitent autour de nous. Faisant cela, nous sommes invités à faire preuve d’indulgence et de tolérance face à ses comportements réactionnels qui trahissent dans tous les cas de grandes souffrances.

Guérir ses blessures

Enfin, Lise Bourbeau nous donne quelques pistes permettant de guérir les blessures dont nous souffrons et ainsi faire tomber les masques derrière lesquels nous nous cachons. Ceci afin de laisser éclore notre vrai personnalité et de nous épanouir au maximum.

La solution proposée par Lise Bourbeau pour guérir chacune de ses blessures est l’acceptation. Pas seulement l’acceptation de l’évènement qui s’est déroulé dans notre vie et qui est à l’origine de notre blessure mais aussi et surtout l’acceptation de notre façon de réagir à l’époque.

Il est, en effet, indispensable, à la fois, « d’accepter l’expérience et de s’accepter soi-même ».

Il est important de comprendre que chacun réagit à un évènement en fonction de ses propres croyances au moment où se produit l’évènement. Ce livre nous permet donc de comprendre les raisons qui ont fait que quelqu’un nous a fait du mal (ce qui est différent d’être d’accord avec cette personne), c’est l’acceptation de l’évènement.

Mais il est également essentiel d’accepter le fait que cet évènement ou cette expérience nous a fait du mal et d’accepter d’y avoir répondu de manière plus ou moins adéquate. D’ailleurs, notre réaction de l’époque était probablement la plus adéquate pour nous à ce moment là. Ce n’est qu’avec du recul, que l’on peut se dire que c’était bien ou pas. Au moment où cela s’est déroulé, c’était, tout simplement.

Pour Lise Bourbeau, une des façons de savoir qu’une de nos blessures est guérie, c’est d’accepter que l’on puisse avoir un comportement, envers quelqu’un d’autre, générant ce type de blessure et l’accepter totalement. Elle nous explique que l’émotion ressentie face à un évènement dépend uniquement de la personne qui ressent cette émotion et non de celui qui la provoque.

C’est un livre qui chamboule beaucoup. Il est en effet, beaucoup plus facile de penser que ce que l’on ressent est de la faute des autres, que de se dire que nous sommes entièrement responsables de nos pensées et de nos émotions. Mais, si on réfléchit bien, c’est, en même temps, extrêmement libérateur car cela signifie, en contrepartie, que nous ne sommes pas non plus responsables de ce que les autres ressentent.

Donc un livre qui m’a fait beaucoup réfléchir et m’a aidé à évoluer et à comprendre que je dois, avant tout agir en cohérence avec mes propres valeurs, en m’appuyant sur mes ressentis. Et surtout en essayant de ne pas trop me préoccuper de ce que vont penser les autres, puisque leurs réactions dépendront avant tout de leur propre histoire à eux.

Excellente lecture !