Magie du cycle féminin : la puissance de la phase de prise d’élan

Le cycle menstruel n’est pas qu’une simple fonction de notre corps. C’est une véritable danse intérieure qui guide notre énergie, colore nos émotions et façonne nos actions au fil des semaines.

En nous synchronisant avec ce rythme naturel au lieu de le combattre, nous pouvons créer une relation plus harmonieuse avec notre corps et vivre notre quotidien de manière plus fluide.

Tel un coffre aux trésors, chaque phase recèle ses propres talents et challenges. Quand tu apprends à danser avec ces énergies changeantes, tu découvres une nouvelle façon d’être en accord avec toi-même et de construire une vie qui t’épanouit.

Dans cet article, je t’invite à découvrir la deuxième phase de ton cycle, celle qui se déroule entre les règles et l’ovulation, et comment tu peux transformer cette période en une véritable alliée dans ta vie de tous les jours.

Energie du renouveau

Avec la montée des œstrogènes, l’une des hormones du cycle féminin, que l’on peut comparer à la pédale d’accélérateur du corps, notre énergie revient progressivement.

En effet, durant cette 2e phase du cycle, notre énergie remonte en flèche et notre motivation atteint son maximum. On est en pleine « Prise d’élan », pour continuer sur la métaphore du surf . Tu sais, ce moment où tu t’allonges sur ta planche pour ramer avec les bras et prendre un maximum de vitesse afin de pouvoir surfer la prochaine vague.

La prise d’élan, c’est la phase d’action par excellence. Alors que dans la phase précédente, au moment des règles, on était plutôt dans une phase de réflexion, ici, on arrête de cogiter pour agir et faire avancer nos projets.

Mais attention, cette énergie débordante peut vite partir dans tous les sens. Il n’est pas rare de se réveiller avec une grande énergie, plein de motivation, de s’agiter toute la journée pour se rendre compte le soir que finalement, on n’a pas fait grand-chose ou, en tout cas, rien de très important.

C’est tout l’intérêt de la to-do liste, que tu auras préparée pendant la phase des menstruations (cf Les 3 super-pouvoirs de tes règles : pourquoi ralentir peut te faire avancer ?), et qui va t’aider à canaliser ton énergie dans la bonne direction et vers les actions qui comptent vraiment.

Les 3 super-pouvoirs de cette phase de Prise d’élan sont :

• plus grande capacité d’action
• motivation
• courage

Energie

Qui dit énergie dit facilité à faire des choses, à passer à l’action, à se mettre en mouvement. Cette phase est marquée par une vitalité renouvelée qui nous permet d’accomplir nos tâches avec plus d’entrain et d’efficacité. Notre corps et notre esprit sont parfaitement alignés pour transformer nos intentions en actions concrètes, ce qui nous permet d’avancer de manière décisive dans nos projets.

Motivation

Je trouve que c’est vraiment la caractéristique de cette phase. En général, tu te lèves avec de la motivation et l’envie de réaliser pleins de choses. Par contre, cette motivation peut avoir tendance à baisser au fur et à mesure que tu réalise la tâche. Donc prévoie plutôt des tâches courtes, pour retrouver l’envie à chaque fois que tu changes de tâches.

Courage

Encore une fois, cette phase étant une phase d’action et non de réflexion, toutes les questions et les peurs qui tournent parfois en boucle dans ta tête sont moins présentes, juste après les règles. Tu vas donc passer à l’action plus rapidement et surtout, sans te demander 10 000 ans si tu vas y arriver, ce que les autres vont en penser, etc, etc,… Super intéressant si une tâche te stresse un peu ou te fait peur.

Comment tirer partie de cette belle énergie au quotidien ?

Cette phase est parfaite pour :

• faire tout ce qu’on a prévu dans la journée (to-do liste) Pendant cette phase, il n’y a rien qui me met plus en joie que de cocher les cases de ma to-do liste, une fois que j’ai fait ce que j’avais prévu de faire. Alors n’hésite pas à remplir ta do-do de pleins de petites tâches (sans exagérer bien évidemment et prévoir 38h de tâches). Ce sera autant de moments de satisfaction à chaque fois que tu cocheras / surlignera ou barrera la tâche effectuée.

• ne pas hésiter à “charger” un peu ses journées Contrairement à la phase précédente où l’heure était plutôt à l’allègement, là, c’est le moment de prévoir un peu plus car ton énergie est là pour te porter (toujours sans exagérer).

• faire des tâches / actions qui nous font un peu peur C’est le moment de planifier les tâches qui te font peur. Le simple fait de les voir sur ta do-do liste t’incitera à les faire, sans même te poser de questions

Vers une vie plus alignée

Être à l’écoute de ton cycle, c’est comme devenir la meilleure amie de ton corps ! Au lieu de le forcer à suivre un rythme qui ne lui convient pas, tu peux créer un quotidien qui s’adapte naturellement aux différentes énergie du cycle féminin.

Tu veux te lancer ? C’est super simple ! Note dans ton téléphone ou dans un petit carnet comment tu te sens jour après jour. Pas besoin d’appli compliquée (même si ça peut aider), l’essentiel c’est d’apprendre à repérer tes propres fluctuations d’énergie et d’humeur pour en faire tes meilleures alliées. Pour t’aider, tu peux lire cet article : Observer son cycle menstruel : pourquoi, comment

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