Imagine-toi dans cette situation : tu as une liste de tâches longue comme le bras, mais certains jours, rien à faire, tu n’arrives pas à te motiver. Et d’autres jours, tu enchaînes les actions comme une super-héroïne ! Et si je te disais que ce n’est pas un hasard ?
En tant que femmes, nous sommes des êtres cycliques. Notre motivation et notre énergie changent naturellement au fil de notre cycle menstruel. C’est comme si nous avions quatre personnalités différentes qui se relaient tout au long du mois !
J’ai découvert ce secret il y a quelques années, et ça a complètement transformé ma façon de m’organiser et de me motiver. Fini les moments où je me blâmais de ne pas être productive « comme d’habitude ». J’ai compris que chaque phase de mon cycle apportait sa propre source de motivation.
Dans cet article, je vais te révéler comment j’utilise chacune de ces quatre énergies différentes pour rester motivée tout au long de mon cycle. Tu découvriras ce qui nous drive vraiment à chaque moment, et comment l’utiliser à ton avantage.
Prête à découvrir ton super-pouvoir cyclique ? C’est parti ! 🌊🌱🔥💫
Dans l’énergie “Posée sur ma planche”
Dans cette phase, pendant laquelle j’ai moins d’énergie, je vais plutôt dédier cette énergie limitée à faire les choses pour moi-même, à me concentrer sur ce qui compte vraiment pour moi dans mon quotidien. J’ai remarqué que pendant cette période plus introspective, si une tâche est véritablement importante soit parce qu’elle me fait avancer vers mes objectifs de cœur les plus profonds, soit parce qu’elle me fait réellement du bien et m’aide à me ressourcer pleinement, j’aurai naturellement beaucoup plus de facilité à l’accomplir malgré la baisse d’énergie que je ressens.
Donc voici une question essentielle que tu peux te poser lorsque tu as du mal à te motiver pour réaliser une tâche, particulièrement au moment de tes règles : « En quoi précisément cette tâche va-t-elle m’aider dans mon cheminement personnel ? » Cette simple question peut transformer complètement ta perception de la tâche.
Et parfois, si pour moi, après réflexion, la réponse est « en rien », ou reste floue et peu convaincante, je n’hésite pas à écarter cette tâche pour le moment (voire pour toujours si elle ne s’aligne pas avec mes priorités profondes). C’est une façon d’honorer mon énergie actuelle et de la préserver pour ce qui compte vraiment.
Dans l’énergie “En prise d’élan”
Mon vrai kiff, dans cette phase, c’est de cocher les cases de ma to-do, de réussir à accomplir mes objectifs et de voir concrètement ma progression. C’est là (et surtout là) que la motivation peut jouer un rôle essentiel dans ma productivité quotidienne. La prise d’élan, c’est un peu comme le démarrage d’un nouveau projet passionnant : tu ressens cette excitation initiale, tu as envie d’avancer et vite, tu défriches le sujet avec enthousiasme et tu démarres plein de petites tâches qui te font sentir productive et accomplie. Tu explores les possibilités, tu organises tes idées et tu commences à voir les contours de ce que tu veux créer. Et bien en prise d’élan dans ton cycle, c’est exactement pareil – c’est ce moment magique où ton énergie commence à monter et où tu peux capitaliser sur cette dynamique naturelle.
Si tu veux vraiment avancer et maximiser cette énergie croissante, challenge-toi !
Fixe-toi des objectifs clairs et réalisables.
Démarre un minuteur et essaye de réussir à faire ce post dans le temps imparti.
La technique du Pomodoro peut vraiment booster ta productivité pendant cette phase où ton cerveau est particulièrement réceptif aux défis et aux petites victoires.
Dans l’énergie “Debout sur ma planche”
Si tu as lu les 4 précédents articles sur les super-pouvoirs de chacune des phases du cycle féminin, et notamment, celui sur la phase « Debout sur ma planche », tu as sans doute remarqué que j’y parlais beaucoup de la notion de plaisir. Et oui, c’est véritablement le moteur principal de cette phase si énergétique et communicative.
Le plaisir devient ton carburant essentiel pour maintenir ta motivation et ton dynamisme.
Si tu veux accomplir une tâche au moment de ton ovulation, tu vas avoir besoin d’y associer la notion de plaisir de manière intentionnelle et créative.
Tu as essentiellement deux approches possibles pour exploiter cette énergie:
– Soit pendant la tâche elle-même : transforme-la en expérience agréable. Fais-en un jeu amusant, mets ta playlist préférée en fond sonore, ou invite une amie à te rejoindre pour rendre l’activité plus sociale et stimulante.
– Soit après la tâche : récompense-toi avec quelque chose qui te fait vraiment plaisir. Par exemple, si je termine d’enregistrer toutes mes factures (tâche généralement peu excitante), je m’offre ensuite le plaisir de regarder le nouvel épisode de ma série préférée, comme récompense bien méritée.
Dans l’énergie “Dans le tube”
Bizarrement, la phase prémenstruelle est une phase plutôt favorable en ce qui concerne la motivation à accomplir des tâches. Ce qui va particulièrement me motiver pendant cette période, c’est cette puissante envie de finaliser tout ce que j’ai commencé auparavant.
Si la prise d’élan représentait le démarrage enthousiaste d’un projet avec toute son excitation initiale, le tube incarne véritablement l’étape cruciale de finalisation où l’on ressent une satisfaction profonde à boucler les choses.
C’est précisément le moment idéal pour faire un inventaire consciencieux de tous les projets que tu as initiés au cours des semaines précédentes et de déterminer stratégiquement lesquels tu peux concrètement terminer durant ces prochains jours.
Cette énergie particulière te pousse naturellement vers la clôture et l’achèvement, ce qui en fait une période parfaite pour mettre un point final à tes initiatives en cours.
Danse avec ton cycle pour rester motivée !
Voilà, tu connais maintenant le secret pour rester motivée tout au long de ton cycle !
Ces quatre énergies distinctes sont comme quatre personnalités différentes qui t’habitent à tour de rôle, chacune avec sa propre source de motivation :
- Dans l’énergie « Posée sur la planche » : connecte-toi à ton pourquoi profond
- Dans l’énergie « En prise d’élan » : challenge-toi avec des objectifs clairs
- Dans l’énergie « Debout sur la planche » : laisse le plaisir te guider
- Dans l’énergie « Dans le tube » : savoure la satisfaction de finaliser
En apprenant à reconnaître ces différentes énergies et à travailler avec elles plutôt que contre elles, tu vas non seulement devenir plus productive mais aussi plus bienveillante envers toi-même. Plus de culpabilité quand tu te sens moins dynamique certains jours — c’est normal et prévisible !
Rappelle-toi que ton cycle est une force, pas une faiblesse. C’est ton super-pouvoir féminin qui te permet d’accéder à différentes facettes de ta personnalité et de tes capacités tout au long du mois.
Et toi, quelle énergie t’habite en ce moment ? Comment vas-tu l’utiliser pour te motiver aujourd’hui ? N’hésite pas à me partager tes expériences en commentaire ! 💗
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Fémini Thé 