Mon métier est d’accompagner les femmes à la (re)découverte d’elles-mêmes, et notamment de leur cycle menstruel. C’est une part de nous qui a longtemps été mise de côté, cachée , comme si elle était honteuse. Comme s’il fallait forcément adopter les codes, les habitudes des hommes pour réussir.
Et si, on contraire, on prenait en considération nos différences, nos particularités pour en faire une force. Pour les valoriser et les mettre au service de notre vie. C’est ce que je vous propose ici, à travers différents parcours, différents produits que vous pouvez choisir en fonction de vous et vos envies.
« Apprendre à s’écouter pour mieux se connaître et ainsi pouvoir se faire confiance »
Je crois sincèrement que le fait d’apprendre à écouter son corps et ses ressentis invite à mieux se comprendre et permette ainsi de plus se faire confiance. C’est ainsi que j’ai construit mes offres, afin de t’amener à utiliser ton cycle menstruel au service de ta vie de rêve.
💖 Apprendre
– Ateliers Kiffe ton cycle
– Ateliers collectifs Kiffe Tes 1ères Règles
💖 S’observer, comprendre
– Voyage autour du cycle
💖 Se faire confiance
– Mon coach menstruel
– Plongée au cœur du cycle
Les Ateliers Kiffe ton cycle
Le mouvement Kiffe ton cycle, à l’origine de ces ateliers, a été créé par Gaëlle Baldassari à la naissance de sa fille. Elle s’est donnée comme mission de changer la vision du monde et d’apporter un autre regard sur le cycle menstruel. Depuis sa création, Kiffe ton cycle, ce sont 4 programmes en ligne, 9 sommets en ligne sur des thèmes spécifiques liés au cycle menstruel avec plusieurs centaines d’interviews de spécialistes. C’est aussi plus de 80 ambassadrices, dans toutes la France et même en Belgique et en Suisse, toutes formées par Gaëlle à l’animation d’atelier, selon la philosophie Kiffe ton cycle, c’est à dire dans un but d’expérimenter ses ressentis dans un espace agréable, sécure et non jugeant.
Découvrez, Ressentez, Célébrez
Dans ces ateliers, je te propose de partir à la découverte du cycle menstruel et de ses variations d’énergie. En effet, le cycle menstruel ne se limite pas aux règles mais est constitué de 4 grandes phases physiologiques, chacune associée à une énergie particulière qui va influencer ton énergie, tes émotions, tes ressentis, tes comportements également.
Cet atelier a pour objectif de te guider dans la compréhension et la prise en compte de ces énergies pour vivre en harmonie avec ton corps et tes émotions.
Pendant cet atelier, nous allons tenter de réhabiliter le cycle menstruel, d’observer ses influences sur nous et comprendre tout ce qu’il peut aussi nous apporter de positif.
Ce que cet atelier t’apportera :
✨ Compréhension Profonde : Apprends à reconnaître les 4 phases du cycle menstruel et à comprendre comment elles influencent ta vie quotidienne.
✨ Connexion Corporelle : À travers des activités expérientielles, apprends à ressentir les énergies spécifiques de chaque phase et à écouter les signaux de ton corps.
✨ Célébration Communautaire : Partage un moment intime et enrichissant avec d’autres femmes, dans un espace de soutien mutuel et d’empowerment.
À qui s’adresse cet atelier ?
Que tu sois novice ou que tu aies déjà exploré la magie du cycle menstruel, cet atelier est conçu pour toutes celles qui souhaitent approfondir leur connexion à leur corps et partager un moment précieux entre femmes.
➡️ Apprendre et comprendre
➡️ Observer et ressentir
➡️ Discuter et s’amuser
Informations Pratiques :
- Durée : 4 heures
- Nombre de participantes : Entre 5 et 10 femmes pour garantir une expérience intime et profonde.
- Matériel : Tout sera fourni sur place. Il est conseillé de porter des vêtements confortables.
- Prix : 40 € par personne
- Où : chez toi ou dans l’endroit de ton choix, dans la région de Namur
Témoignages
Marion
« J’ai passé un très bon moment lors de l’Atelier Kiff Ton Cycle de Nolwenn, en découvrant des éléments supplémentaires pour mieux vivre mon cycle dans toutes ses dimensions et ses potentiels.
J’ai redécouvert certains aspects du cycle sous un autre jour et plus en profondeur. Notamment grâce à la façon qu’a Nolwenn de présenter les choses clairement, simplement et de manière très concrète dans la vie de tous les jours.
Je trouve que toutes les femmes bénéficieraient de ces informations pour s’épanouir pleinement, et oser se montrer telles qu’elles sont, quelle que soit la période qu’elles sont en train de traverser…
Je recommande cet Atelier chaleureusement pour passer un moment d’introspection sur ses mouvements intérieurs, d’apprentissage sur son corps et d’échanges avec d’autres femmes.” Marion
Cindy
Merci Nolwenn pour cet atelier Kiffe ton Cycle ! Même si j’avais déjà des notions de ce que je pouvais vivre pendant mes cycles menstruels, ton approche, tes exercices et ta douceur m’ont permis d’y voir beaucoup plus clair sur ces différentes phases que chaque femme vit différemment. En fait, il « suffit » de s’écouter, et de comprendre nos ressentis pour mieux vivre nos cycles… Et cela vaut pour la vie en général, les cycles des saisons notamment… Tout est cycle ! Alors je vais kiffer mes cycles le plus possible ! (voire j’irai plus loin dans la compréhension de mes cycles grâce à un accompagnement complémentaire…
Encore merci ! Chaque femme devrait avoir connaissance de ce qu’est réellement un cycle menstruel !
Julie
Merci Nolwenn pour cet agréable moment. Je suis ravi d’avoir eu la chance de découvrir ton atelier. Simple pratique et concret. Un moment de douceur et de bienveillance que toutes les femmes et jeunes filles devraient connaître. Cela donne envie d’aller plus loin pour encore mieux se connaître. Belle reconnexion à nos cycles. Indispensable. Foncées toutes la découvrir pour vous épanouir. Un cadeau pour soi et nos filles. On le vaut bien.
Martine
Bravo pour cet atelier qui est très clair et m’a beaucoup parlé.
J’ai beaucoup aimé l’interactivité ( jeux de carte , mots clefs etc ) ; obligatoirement cela nous interpelle et nous permet de mieux comprendre les informations qui nous sont données.
Les Ateliers Kiffe tes premières règles
« Renforce ton lien mère-fille à travers la découverte du cycle menstruel »
La plupart des mamans avec qui je discute ont toutes vécu la même histoire au moment de l’arrivée de leur 1ères règles : une histoire mêlée de crainte, de questions sans réponses, d’impression d’être seule face à ce qui nous arrive. Et aucune ne souhaite que sa fille le vive de la même façon. Mais que dire quand on n’a pas appris nous même, comment le dire avec des mots simples et sans l’émotion, les peurs qui ressurgissent forcément, quand le dire pour que ce soit confortable à la fois pour la maman et la jeune fille ?
Et si on faisait de ce moment important dans notre vie à toutes. Il marque le moment où notre fille nous ressemblent encore un peu plus. C’est une occasion inestimable de partage et d’amour entre une maman et sa fille.
Informations pratiques :
- Durée : 2 heures
- Prix : 50€ par duo
Possibilité de venir avec 2 jeunes filles : 60 € par trio - Nombre limité : 6 duos pour garantir une expérience intime et personnalisée.
- Où : chez toi ou dans l’endroit de ton choix, dans la région de Namur
« Un espace sécurisé pour comprendre, discuter et célébrer la féminité à travers les âges. »
Ce que cet atelier t’apportera, à toi ou à ta fille :
✨ Une meilleure compréhension des règles, et du cycle menstruel en général : ce temps d’échange permet de répondre aux questions que se posent les jeunes filles, et les mamans, sans toujours oser demander.
✨ Un espace de dialogue ouvert entre mère et fille : l’idée est d’en parler une fois toutes ensemble, de poser des mots simples sur ces choses qui nous paraissent compliquées, de rassurer les jeunes filles sur le fait que ce soit possible d’en parler, afin de faciliter les moments d’échange ultérieures, une fois rentrées à la maison
✨ Combattre les stéréotypes et tabous sociétaux : le cycle menstruel, les règles, comme tout ce qui inquiète et dont on ne parle pas, font souvent l’objet de croyances, de mythes, de vérités plus ou moins exactes. Les ateliers Kiffe tes 1ères règles sont l’occasion de faire le point sur ce que l’on a pu entendre ou lire quelque part et, encore une fois, de rassurer sur ce qui se passe réellement
✨ Une belle occasion de changer de regard, et même de célébrer, dans le respect et la bienveillance, l’arrivée des 1ères règles : pendant l’atelier, on discute beaucoup de ce que ce moment représente mais aussi de ce dont a besoin la jeune fille à ce moment là, afin de respecter la façon dont chacune voudrait vivre l’évènement.
Témoignages
Alicia
Atelier très intéressant, bien expliqué pour des petites filles (avec des mots simples) où parfois nous, parent, avons du mal à expliquer. Petit partage entre mère et fille. Après l’atelier, ma fille se sent rassurée et moins stressée, ce qui m’aide à l’épauler durant cette étape de sa vie.
Kristelle
Super atelier. Tu as expliqué avec des mots simples ce qui, pour nous, peut nous paraitre compliqué à trouver les mots. Tu retires le “tabou” des 1ères règles. Je pense que nos filles se sentent à présent rassurées.
Emma
J’ai beaucoup aimé tester les serviettes. Je ne savais pas ce qu’étaient les pertes blanches, maintenant je sais.
Voyage autour du cycle
Redécouvre-toi à travers les phases de ton cycle menstruel
Embarque pour un voyage intime de 30 jours à la découverte des énergies du cycle menstruel. Grâce au “Voyage autour du cycle”, apprends non seulement à observer ces énergies, mais aussi à les ressentir, à les honorer et à harmoniser ton quotidien avec elles.
Tu veux comprendre ce qui se joue dans ton corps et dans ta tête tous les mois, tu veux apprendre à observer, à décrypter tes ressentis tout au long du cycle ? Cet accompagnement collectif est fait pour toi.
Ce que « Voyage autour du cycle » t’offre :
✨ Des connaissances : des contenus exclusifs sur le cycle menstruel, ses énergies et l’influence que celles-ci ont sur notre quotidien.
✨ Une guidance quotidienne : des appels à l’action, des inspirations et des réflexions pour t’aider à intégrer consciemment chaque phase du cycle dans votre vie quotidienne et un workbook spécial pour noter toutes tes observations, chaque jour.
✨ Des échanges communautaires : un groupe Facebook privé pour partager tes observations, tes ressentis et tes questions dans un espace bienveillant, entourée de femmes engagées dans le même voyage que toi.
✨ Des rencontres en direct : 4 sessions en live sur Zoom, pour approfondir les connaissances, discuter de tes observations et obtenir des réponses à tes questions.
A qui s’adresse le Voyage ?
Peut importe que tu sois débutante ou que tu aies déjà exploré ton cycle menstruel, si tu cherches à te reconnecter à ta féminité, à ton essence cyclique et à vivre en harmonie avec elle, le Voyage autour du cycle est fait pour toi. Si tu veux créer un espace pour toi, pour prendre le temps d’observer les manifestations de ton cycle en toi, tu es au bon endroit.
Informations Pratiques :
- Durée : 30 jours intensifs d’immersion
- Plateforme :
- Plateforme de formation qui regroupe toutes les infos, les ressources, les vidéos…
- Groupe Facebook privé pour les échanges
- Rencontres sur Zoom.
- Les ressources :
- un workbook pdf à imprimer pour noter toutes tes observations sur ton cycle menstruel
- des posts réguliers pour t’inspirer et te motiver
- 4 lives pour enrichir tes connaissances sur le cycle menstruel Exemple de thèmes pour les Lives :
- Les 4 phases du cycle menstruel et leurs énergies
- L’alimentation au fil du cycle
- Le cycle menstruel et les fleurs de Bach
- La gestion de projet grâce au cycle menstruel
- Prix : 75 €
Témoignages
Marion
« Ce voyage m’a énormément aidé à comprendre mon cycle en action. Le fait d’avoir des RDV réguliers permet de se connecter à son cycle consciemment quand on était plus trop dedans, et de relire les événements de la phase écoulée différemment. Les apports de Nolwenn sont précieux pour découvrir plusieurs facettes du cycle et comprendre comment on les vit et mieux les surfer. C’était vraiment soutenant et éclairant comme expérience. Je recommande à toutes les femmes de le vivre au moins une fois !”
Mon coach menstruel
L’accompagnement sur-mesure pour utiliser la puissance de ton cycle menstruel dans tes projets professionnels.
Destiné aux femmes entrepreneuses, cet accompagnement unique en son genre te permet de synchroniser ton projet de cœur du moment avec les différentes énergies de ton cycle menstruel.
Tu rêves de pouvoir vivre et engendrer le changement dont tu as envie ?
Tu te sens un peu dépassée par le mouvement et les différentes énergies liées à ton cycle menstruel ?
Tu as souvent pleins de nouvelles idées que tu aimerais mettre en œuvre mais, quelques jours plus tard, tu te sens découragée et a envie de tout laisser tomber ? Tu as commencé un nombre incalculable de projet sans jamais aller au bout ?
Alors viens essayer cet accompagnement individuel et personnalisé de 5 semaines, durant lequel je t’aide à mieux appréhender ton cycle, afin de surfer sur ses énergies et de réaliser tes rêves.
Mon cycle menstruel est un véritable coach interne, disponible et gratuit.
Gaëlle Baldassari, fondatrice du mouvement Kiffe Ton Cycle
Le cycle menstruel est, en effet, une véritable ressource au service des femmes pour faire avancer nos rêves. Chacune des phases du cycle menstruel t’apporte une énergie particulière, qui en fait un véritable coach menstruel.
- La phase des menstruations, que l’on appelle “Posée sur ta planche” dans la métaphore du surf, que l’on utilise dans le mouvement Kiffe Ton Cycle, te met dans une énergie de réflexion, de planification.
- Ensuite, on entre dans la phase de “Prise d’élan” qui est une phase d’action. C’est la phase où tu abats ta do-do liste, où tu te mets en action pour faire avancer ton projet.
- La période de l’ovulation, ou la phase “Debout sur ta planche” est une phase de communication. C’est le bon moment pour parler de ton projet.
- Enfin, la phase “Dans le tube” t’apporte une énergie d’amélioration et de finalisation. Tu y es également plus créative.
Planification, action, communication et amélioration : 4 énergies ultra intéressantes en gestion de projet
Si toi aussi, tu souhaites réaliser tes rêves, je t’accompagne à comprendre et utiliser chacune de ces énergies de ton cycle menstruel pour y arriver.
Pourquoi choisir « Mon coach menstruel » ?
Mon coach menstruel est un accompagnement :
- Individuel et personnalisé : Chaque femme est unique, tout comme son cycle. Cet accompagnement est entièrement adapté à ton cycle, donc à ton rythme, tes besoins et, bien sûr, à ton projet.
- Holistique : ici, je considère l’entrepreneuse dans sa globalité, respectant ainsi chaque phase de son cycle pour une meilleure harmonie entre le corps, l’esprit et l’entreprise.
- Concret : l’accompagnement te permet, non seulement de faire avancer ton projet en cours mais aussi d’acquérir une méthode pratique que tu pourras réutiliser à chacun de tes projets futurs, toujours en les synchronisant avec le rythme de ton cycle menstruel.
Ce que l’accompagnement comprend :
- 5 rendez-vous individuels, toi et moi, pendant lesquels on avance sur ton projet ou ta problématique, en utilisant l’énergie de la phase du cycle dans laquelle tu te trouves.
- un workbook pour noter toute l’évolution de ton projet, et continuer à travailler dessus entre les RDV,
- soit sous format pdf, que tu peux imprimer et compléter au fur et à mesure de l’avancée,
- soit sous forme de template Notion si tu es familière de cet outil, ou si tu as envie d’essayer.
- des vidéos pour mieux comprendre chacune des différentes énergies du cycle menstruel, et surtout comment les mettre en œuvre dans ton quotidien professionnel.
- mais également, et cela me tient particulièrement à cœur :
- Un espace bienveillant dans lequel tu pourras déposer, de façon sécure, tes peurs, tes difficultés et tes rêves.
- Un espace motivant également, car, bien souvent, le fait de « s’engager » en quelque sorte, avec quelqu’un, nous incite un peu plus fort à avancer sur notre projet.
Concrètement comment ça se passe :
- Tu choisis un projet que tu aimerais faire avancer et dont la deadline est cohérente avec la durée de ton cycle menstruel Je te propose un appel découverte gratuit de 30 min, pendant lequel on discute de ton projet, on vérifie si c’est cohérent avec l’accompagnement que je te propose et je t’explique un peu plus en détail comment va se dérouler l’accompagnement
- On cale le 1er RDV de façon à ce qu’il tombe au moment de tes règles ou bien juste avant. C’est toi qui choisit la date sur Calendly donc tu peux réserver quelques jours avant seulement. Pendant ce 1er RDV, on définit bien ton projet et on planifie toutes les tâches associées à ce projet
- Puis on se rencontre 3 autres fois, dans chacune des autres phases du cycle pour apprendre à utiliser l’énergie de chacune des phases pour faire avancer ton projet.
- Et enfin, le 5e et dernier RDV a lieu à nouveau dans l’énergie des menstruations pour faire le bilan et voir où tu en es de ton projet.
Ton cycle menstruel est, en effet, un véritable coach qui peut t’aider à avancer vers tes objectifs. Dans cet accompagnement, je t’aide à faire connaissance avec ce coach interne et à l’apprivoiser pour qu’il te guide sur ta vie de rêve.
C’est parti ?
Investissement pour ta réussite :
- 400 € htva pour un accompagnement complet qui transformera ta manière d’approcher ton business et ton cycle.
Prête à harmoniser ton projet avec ton cycle menstruel ?
Fémini Bouge
Ce produit est le résultat d’une collaboration avec une amie entrepreneuse que j’adore ! Géraldine Bourgeois de la Bougeôte, est facilitatrice organisationnelle et t’accompagne à aborder le changement avec efficacité. Ensemble nous avons eu envie d’aider les entrepreneuses à faire avancer leurs projet de coeur, tout en respectant leur rythme, leur profil, bref en se respectant elle-même avant tout.
Et donc voici : Fémini Bouge !
Prendre le temps, pour une journée, de se poser et de bien penser son projet afin de repartir avec un véritable plan d’action !
Pendant cet atelier :
- tu iras à la rencontre de ton mode de fonctionnement,
- tu découvriras des conseils pour mieux t’organiser
- tu apprendras à bien fixer tes objectifs,
- et enfin, tu sauras définir et planifier les tâches qui te permettront d’atteindre ces objectifs.
Informations pratiques
- Durée : 1 journée
- Lieu : dans vos locaux ou dans les nôtres
- Nombre de participants : de 6 à 12 personnes
- Les ressources :
- un workbook pdf à imprimer pour noter
- toutes tes observations sur ton cycle menstruel
- l’avancée de ton projet (tes réflexions, tes tâches, tes contacts, …)
- Pleins de conseils pour apprendre à t’organiser et à gagner du temps
- un workbook pdf à imprimer pour noter
- Prix : 200 € htva
Finis les idées de génie qui restent au fond d’un tiroir (ou dans un coin de ta tête) !
Avec Fémini Bouge, tu viens avec un projet et tu repars avec du concret !
Si tu es entrepreneuse*, que tu as mille idées à la seconde mais que tu ne sais pas comment les mettre en œuvre, contact moi pour organiser ce moment de boost collectif.
*Cette journée peut être proposée en inter ou en intra entreprises.
Les formations en ligne
Si tu préfères avancer en toute autonomie, tranquillement chez toi, les formations en ligne sont faites pour toi.
Elles sont également un bon moyen de se familiariser avec moi, avec mon univers, avec ma façon de faire, si tu as juste envie de goûter pour savoir si tu souhaites d’aller plus loin dans un accompagnement avec moi.
Le template Notion « Je m’organise avec mon cycle menstruel »
Découvre “Je m’organise avec mon cycle menstruel” : ton Template Notion révolutionnaire !
T’es-tu déjà demandé comment optimiser ton énergie en fonction de ton cycle menstruel ?
Tu souhaites être plus organisée et aligner ton travail avec les phases naturelles de ton cycle?
Aujourd’hui, j’ai la solution pour toi ! Et si ton cycle menstruel était un véritable coach interne en gestion de projet ?
Et si observer et écouter ta propre énergie te faisait simplement avancer vers ta vie de rêve ?
Pourquoi ce template est-il UNIQUE ?
✨ Sois organisée au quotidien : Suis et note les observations quotidiennes de ton cycle. Apprends à reconnaître les signes et les sensations qui te sont propres.
✨ Synchronise tes projets avec ton énergie : Profite des phases de ton cycle menstruel ! Que ce soit la phase folliculaire, ovulatoire, lutéale ou menstruelle, chaque période t’offre une énergie différente. Avec ce template, exploite toutes les ressources de chacune des phases du cycle menstruel pour avancer sur tes projets avec plus de fluidité et plus d’efficacité.
✨ Vis ta vie de rêve : En utilisant ce template, non seulement tu gagnes en productivité, mais tu découvres aussi comment vivre en harmonie avec toi-même, en respectant ton propre rythme. Une organisation optimale pour une vie épanouie.
Ce que tu vas obtenir :
- Un espace dédié à l’observation quotidienne de ton cycle menstruel.
- Des conseils pour mieux utiliser les énergies de chaque phase du cycle.
- Une section gestion de projet adaptée aux spécificités de chaque phase.
- Des astuces pour maximiser tes ressources internes.
Ne laisse pas passer cette occasion
Rejoins des centaines de femmes qui, comme toi, ont décidé de tirer le meilleur parti de leurs ressources internes. Respecte ton rythme, ton cycle et réalise la vie de rêve que tu mérites.
Clic ci-dessous pour obtenir ton template Notion “Je m’organise avec mon cycle menstruel” dès maintenant !
Fémini Thé 