Ma trousse essentielle de l’été

Voici venu le temps des vacances ! C’est le moment pour certains de se reposer après ses mois de durs labeurs, d’autres voudront au contraire profiter de ces instants de liberté pour faire tout ce qu’ils n’ont pas le temps de faire le reste de l’année. Mais quoi que vous fassiez, voici une sélection de 3 huiles essentielles à avoir sous la main.

L’huile essentielle de citronnelle de Java

L’inconvénient n°1 de l’été pour nombre d’entre nous, ce sont les moustiques. Que les soirées sur la terrasse seraient douces sans ces petites bêtes ! Qu’il serait agréable de dormir à la belle étoile ou même juste la fenêtre ouverte ! Mais ces tout petits êtres vivants en ont décidés autrement.

Rassurez vous, la citronnelle de Java peut nous aider. Elle est efficace :

• à la fois en répulsif, si vous en mettez quelques gouttes dans un diffuseur d’huile essentielle,
• mais aussi pour soulager les piqûres de moustique. Pour cela, vous pouvez mettre une goutte directement sur la piqûre ou bien, très pratique, préparez un roll-on anti piqûre. Vous trouverez des roll-on vides dans la plupart des magasins bio et vous pouvez les remplir d’huile végétale d’amande douce à laquelle vous rajouter 10 gouttes d’huile essentielle de citronnelle de Java.

Contre-indications : Déconseillée les 3 premiers mois de la grossesse. Ne pas avaler.

L’huile essentielle d’hélichryse italienne

Voilà une huile essentielle qui ne servira peut-être pas aux adeptes du farniente, quoiqu’on n’est jamais à l’abri d’une glissade sur le bord de la piscine ! Par contre, elle pourra faire le bonheur des amoureux de la randonnée, des fans d’escalade et des crapahuteurs en culottes courtes.

L’hélichryse est un puissant anti-hématome. Indispensable en cas de chutes. Aussi, vous pouvez l’appliquer pure sur une petite surface bleuie. Mais, là encore, le roll-on anti-bleu peut se révéler très pratique. Comme pour le roll-on anti-moustique, on mélange 10 gouttes d’huile essentielle d’hélichryse dans de l’huile végétale, d’arnica par exemple qui est excellente contre les bleus (prendre la quantité correspondante au roll-on) puis remplir le roll-on, que l’on peut alors emporter avec soi dans un sac à main, par exemple.

Contre-indications : Pas chez la femme enceinte ou allaitante. Ne pas utiliser sur de longues périodes.

L’huile essentielle de pamplemousse

Cette 3e huile essentielle est un peu mon chouchou pour l’été. En plus de son odeur acidulée agréable, elle présente tout un tas d’avantages et d’indications.

En effet, l’huile essentielle de pamplemousse peut être utilisée :

• comme tonique digestive : vous avez un peu trop forcé sur la nourriture lors d’un repas entre amis, prenez une goutte d’huile essentielle de pamplemousse dans une cuillère à café d’huile végétale, jusqu’à 3 fois par jour.
• en cas de jambes lourdes : on le sait, si la chaleur nous réchauffe le cœur, elle peut aussi apporter un côté stagnant, lourd. Si vous souffrez d’une mauvaise circulation sanguine et lymphatique, vous avez sans doute les jambes lourdes, surtout en fin de journée. Préparez-vous un flacon de 45 mL d’huile végétale (l’huile de calophylle a également une action circulatoire) et 5mL d’huile essentielle de pamplemousse que vous pouvez appliquez sur vos jambes le soir avant de vous coucher.
• en cas de troubles du sommeil : l’huile essentielle de pamplemousse est également calmante et peut aider lorsque parfois l’été, vous êtes un peu en sur-excitation et vous avez du mal à vous endormir. Respirez directement l’huile essentielle au dessus du flacon ou mettez quelques gouttes sur votre oreiller. Encore mieux, si vous avez un diffuseur d’huile essentielle, faites le tourner une vingtaine de minutes dans votre chambre avant de vous coucher.

Contre-indications : Déconseillée les 3 premier mois de la grossesse. C’est une huile essentielle photosensibilisante (comme tous les agrumes), ne pas mettre avant de s’exposer au soleil au risque de voir de petites tâches se développer sur votre peau.

N’oubliez pas, avant d’utiliser une nouvelle huile essentielle, faites un test en déposant une goutte de cette huile dans le pli du coude et attendez environ 30 minutes pour voir s’il n’y a pas de réaction.

Mon bonus n’est pas une huile essentielle mais c’est cependant un grand essentiel des soins au naturel, qui peut vous être fort utile en été.

En effet, le gel d’aloe vera est un excellent hydratant pour la peau et viendra soulager efficacement les peaux rougies (voire +) par le soleil. A appliquer plusieurs fois par jour sur la peau abimée.

Sur ces quelques conseils, je vous souhaite d’excellentes vacances !